Verantwoord Gokken — Hulp en Informatie
Gokken kan een leuke en onderhoudende activiteit zijn, maar het kan ook verslavend worden. Op deze pagina vindt u informatie over verantwoord gokken, herkenningssignalen van problematisch gokgedrag en hulpbronnen voor u of uw naasten.
Wat is Verantwoord Gokken?
Verantwoord gokken betekent dat u gokken als tijdverdrijf beschouwt, niet als een inkomstenbron. Enkele basisprincipes:
- Gokt u alleen met geld dat u kunt missen
- Stel van tevoren een budget en tijdslimiet in
- Achtervolg nooit verlies (chasing losses)
- Gok nooit onder invloed van alcohol of drugs
- Beschouw gokken als entertainment, niet als een strategie om geld te verdienen
Herkenningssignalen van Gokverslaving
Gokverslaving kan zich op verschillende manieren manifesteren. Zorgwekkende signalen zijn:
- Preoccupatie met gokken — constant denken aan gokken
- Behoefte aan hogere inzetten voor dezelfde spanning
- Onrust of prikkelbaarheid bij stoppen met gokken
- Herhaaldelijk meer geld uitgeven dan gepland
- Leugens tegen naasten over gokgedrag
- Gokken om financiële problemen op te lossen
- Verwaarlozing van werk, school of relaties door gokken
Zelfcontrolemiddelen
De meeste online casino's bieden tools voor verantwoord gokken:
- Stortingslimieten: Stel een dagelijks, wekelijks of maandelijks maximum in
- Tijdslimieten: Begrens de duur van je goksessies
- Verlieslimieten: Stop automatisch als je een bepaald verlies bereikt
- Zelfuitsluiting: Blokkeer je account tijdelijk of permanent
- Reality Check: Pop-ups die je eraan herinneren hoelang je speelt
Bescherming van Minderjarigen
Gokken is alleen toegestaan voor personen van 18 jaar en ouder. Online casino's zijn verplicht de leeftijd van spelers te verifiëren. Als u thuis minderjarigen heeft, raden wij u aan gebruik te maken van:
- Kinderbeveiligingssoftware om gokwebsites te blokkeren
- Wachtwoordbeveiliging op apparaten met casino-apps
- Open gesprekken met kinderen over de risico's van gokken
Hulporganisaties in Nederland
Heeft u hulp nodig of vermoedt u dat u of iemand die u kent een gokprobleem heeft? Neem contact op met:
- Jellinek/Brijder Verslavingszorg: jellinek.nl — Tel: 088 505 1220
- Gokken.info: gokken.info
- Gamblers Anonymous Nederland: gamblers-anonymous.nl
- GamCare (internationaal): gamcare.org.uk — Tel: 0808 8020 133 (gratis)
- Gambling Therapy: gamblingtherapy.org — Online hulp in meerdere talen
- BeGambleAware: begambleaware.org
Zelfuitsluiting via CRUKS
In Nederland kunt u uzelf uitsluiten van alle vergunde casino's via het Centraal Register Uitsluiting Kansspelen (CRUKS). Registratie bij CRUKS sluit u automatisch uit van alle bij de Kansspelautoriteit vergunde aanbieders. Meer informatie: kansspelautoriteit.nl/cruks.
Professionele Hulp
Gokverslaving is een erkende aandoening die behandeld kan worden. Behandelingsvormen zijn onder andere cognitieve gedragstherapie (CGT), groepstherapie en medicamenteuze ondersteuning. Uw huisarts kan u doorverwijzen naar gespecialiseerde verslavingszorg.